صَلْصَة الدُرَّاق - Maine SNAP-Ed
Healthy Recipes page banner Healthy Recipes page banner

Healthy Recipes

صَلْصَة الدُرَّاق

chopped salsa in a bowl

التحضير:
15 min

للطبخ:
N/A

حصة غذائية:
16 Servings

حجم الوجب:
2 tbsp

المحتويات

1 كوب دراق (طازج، مجلد، أو معلّب)

1 حبة طماطم كبيرة، مغسولة ومقطعة

1 حبة فليفلة حمراء، مغسولة، منزوعة البزر، ومقطعة

½ كوب بصل، مقطع بشكل ناعم

½ كوب كزبرة، مقطعة

1 معلقة كبيرة من عصير اللايم ((lime

¼ ملعقة صغيرة ملح

¼ ملعقة صغيرة فلفل

الادوات

زبدية (سلطانية) كبيرة لمزج المكونات

ملعقة للمزج

لوح لتقطيع الطعام

سكين

ملاعق للقياس

أكواب للقياس

زبدية (سلطانية) للتقديم

التعليمات

امزج جميع المكونات في زبدية كبيرة. حرّكها بلطف لمزجها.

غطيها وضعها في الثلاجة حتى تصبح جاهزة للتقديم.

ملاحظات

 ضع مايزيد في الثلاجة خلال ساعتين.

لتوفير المال والحصول على معظم العناصر االمغذية ، استخدم الدراق الطازج اذا كنا في موسمه.

جرب استبدال الدراق بالمانغو، الأناناس، أو صنف آخر من الفاكهة المفضلة لديك.

وصفة الطعام من

المحتويات

1 كوب دراق (طازج، مجلد، أو معلّب)

1 حبة طماطم كبيرة، مغسولة ومقطعة

1 حبة فليفلة حمراء، مغسولة، منزوعة البزر، ومقطعة

½ كوب بصل، مقطع بشكل ناعم

½ كوب كزبرة، مقطعة

1 معلقة كبيرة من عصير اللايم ((lime

¼ ملعقة صغيرة ملح

¼ ملعقة صغيرة فلفل

الادوات

زبدية (سلطانية) كبيرة لمزج المكونات

ملعقة للمزج

لوح لتقطيع الطعام

سكين

ملاعق للقياس

أكواب للقياس

زبدية (سلطانية) للتقديم

التعليمات

امزج جميع المكونات في زبدية كبيرة. حرّكها بلطف لمزجها.

غطيها وضعها في الثلاجة حتى تصبح جاهزة للتقديم.

ملاحظات

 ضع مايزيد في الثلاجة خلال ساعتين.

لتوفير المال والحصول على معظم العناصر االمغذية ، استخدم الدراق الطازج اذا كنا في موسمه.

جرب استبدال الدراق بالمانغو، الأناناس، أو صنف آخر من الفاكهة المفضلة لديك.

وصفة الطعام من

Share this:

SIGN UP

to get recipes, tips
and more texted
right to your phone.

Sign Up For Texts